Ενημέρωση: προσωρινή έλλειψη του εμβολίου MMR στα φαρμακεία της Αττικής (δοκιμαστικό μήνυμα). Δείτε την ανακοίνωση

Ύπνος & οθόνες ανά ηλικία

Πόσες ώρες ύπνο χρειάζεται το παιδί, πότε να πάει για ύπνο και πόση οθόνη, κατά τον ΠΟΥ και την AAP· και οικογενειακό πλάνο οθονών για εκτύπωση.

Τα στοιχεία δεν φεύγουν από τη συσκευή σας. Ο υπολογισμός γίνεται μόνο στον browser· τίποτα δεν αποστέλλεται ούτε αποθηκεύεται. Με ανανέωση της σελίδας σβήνουν όλα.

Διαλέξτε την ηλικία του παιδιού για τις ώρες ύπνου και τις συστάσεις για τις οθόνες. Για παιδιά από 6 ετών υπολογίζεται και η ώρα για ύπνο από την ώρα που ξυπνά.

Πηγές: Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, οδηγίες για κίνηση, καθιστική ζωή και ύπνο κάτω των 5 ετών (2019)· Paruthi S. κ.ά., συστάσεις AASM για τον ύπνο των παιδιών, J Clin Sleep Med 2016· Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, Media and Young Minds (2016).

Για κάθε απορία, ο παιδίατρός σας είναι ο πιο σωστός σύμβουλος.

Όλοι οι Παιδίατροι10 μέλη της Ένωσης, με αλφαβητική σειρά

Δείτε επίσης

  • Το παιδί μου, 0–18 ετών

    Από την ημερομηνία γέννησης: προληπτικές εξετάσεις, εμβόλια και ορόσημα σε ένα χρονολόγιο, με το επόμενο βήμα και υπενθυμίσεις στο κινητό.

  • Καμπύλες ανάπτυξης

    Βάρος, ύψος και περίμετρος κεφαλής σε εκατοστημόρια, πάνω στις καμπύλες του ΠΟΥ που χρησιμοποιεί το Βιβλιάριο Υγείας του Παιδιού.

  • Δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ)

    Ο ΔΜΣ για παιδιά 2–18 ετών, με τα όρια IOTF για υπέρβαρο και παχυσαρκία.

  • Ημερολόγιο εμβολίων

    Από την ημερομηνία γέννησης: ποια εμβόλια αντιστοιχούν σε ποια ηλικία, κατά το Εθνικό Πρόγραμμα 2026.

  • Ορόσημα ανάπτυξης

    Τι κάνουν τα περισσότερα παιδιά από 2 μηνών έως 5 ετών: λίστα για να σημειώσετε και να τη δείξετε στον παιδίατρο.

  • Συχνές ερωτήσεις

    Σύντομες απαντήσεις σε ό,τι ρωτούν συχνά οι γονείς.

  • Πυρετός: τι κάνω

    Ηλικία, θερμοκρασία και σημάδια: φροντίδα στο σπίτι, παιδίατρος σήμερα ή 166 τώρα, κατά τις οδηγίες NHS και NICE.

  • Βρέφος: τροφές, δόντια, κόπρανα

    Πότε αυγό και φιστίκι, τι βοηθά στην οδοντοφυΐα και ποιο χρώμα κοπράνων θέλει παιδίατρο την ίδια μέρα.

  • Πότε στον παιδίατρο, πότε στο 166

    Πυρετός, εμετοί, δύσπνοια, εξάνθημα, χτύπημα στο κεφάλι: τι κάνετε στο σπίτι και ποια σημάδια θέλουν βοήθεια αμέσως.

  • Επείγοντα: τηλέφωνα

    ΕΚΑΒ 166, 112, Κέντρο Δηλητηριάσεων: τι λέτε όταν καλείτε και τι κάνετε σε δηλητηρίαση.