Εργαλεία για γονείς

Τα εργαλεία

• Το παιδί μου, 0–18 ετών

  Από την ημερομηνία γέννησης: προληπτικές εξετάσεις, εμβόλια και ορόσημα σε ένα χρονολόγιο, με το επόμενο βήμα και υπενθυμίσεις στο κινητό.

• Καμπύλες ανάπτυξης

  Βάρος, ύψος και περίμετρος κεφαλής σε εκατοστημόρια, πάνω στις καμπύλες του ΠΟΥ που χρησιμοποιεί το Βιβλιάριο Υγείας του Παιδιού.

• Δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ)

  Ο ΔΜΣ για παιδιά 2–18 ετών, με τα όρια IOTF για υπέρβαρο και παχυσαρκία.

• Ημερολόγιο εμβολίων

  Από την ημερομηνία γέννησης: ποια εμβόλια αντιστοιχούν σε ποια ηλικία, κατά το Εθνικό Πρόγραμμα 2026.

• Ορόσημα ανάπτυξης

  Τι κάνουν τα περισσότερα παιδιά από 2 μηνών έως 5 ετών: λίστα για να σημειώσετε και να τη δείξετε στον παιδίατρο.

• Συχνές ερωτήσεις

  Σύντομες απαντήσεις σε ό,τι ρωτούν συχνά οι γονείς.

• Πυρετός: τι κάνω

  Ηλικία, θερμοκρασία και σημάδια: φροντίδα στο σπίτι, παιδίατρος σήμερα ή 166 τώρα, κατά τις οδηγίες NHS και NICE.

• Ύπνος & οθόνες ανά ηλικία

  Πόσες ώρες ύπνο χρειάζεται το παιδί, πότε να πάει για ύπνο και πόση οθόνη, κατά τον ΠΟΥ και την AAP· και οικογενειακό πλάνο οθονών για εκτύπωση.

• Βρέφος: τροφές, δόντια, κόπρανα

  Πότε αυγό και φιστίκι, τι βοηθά στην οδοντοφυΐα και ποιο χρώμα κοπράνων θέλει παιδίατρο την ίδια μέρα.

• Πότε στον παιδίατρο, πότε στο 166

  Πυρετός, εμετοί, δύσπνοια, εξάνθημα, χτύπημα στο κεφάλι: τι κάνετε στο σπίτι και ποια σημάδια θέλουν βοήθεια αμέσως.

• Επείγοντα: τηλέφωνα

  ΕΚΑΒ 166, 112, Κέντρο Δηλητηριάσεων: τι λέτε όταν καλείτε και τι κάνετε σε δηλητηρίαση.